此花亭酵素浴：秋季养生，肺部保养是关键！

自立秋以来，虽然气温居高不下，但在养生这方面一定要做好准备，秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。中医认为秋气内应肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以此花亭酵素浴提醒更应注意养肺。

少辣多酸：秋季肺功能偏旺，如果过多食用韭菜、辣椒等辛辣食品，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气；应该多吃一些苹果、葡萄、山楂、芒果等酸味食物。

宜多吃粥：即使已经立秋，但气温仍是湿热难耐，秋季是瓜果成熟季，过度食用会伤及脾胃，所以早晨应该喝些粥，可养胃健脾。

宜补充养生汤：秋季养生以滋阴润燥为原则，可多喝一些滋补汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。

适当午休：俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，进入秋季人们会很容易犯困，尽管每天睡的不少，可还是忍不住哈欠连天，所以，中午要适当睡15-30分钟，不仅使心血管系统舒缓，人体紧张度也可以降低。

增强锻炼：秋季是户外活动的黄金季节，应加强体育锻炼，可选择登高、慢跑、快走等。

保持乐观情绪。

静心养神：秋季人们心中易有颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

身体排毒：秋季应注意给身体排毒，将体内的代谢垃圾排出，加速身体新陈代谢，帮助皮肤和心肺排毒；酵素浴是现在很火爆的养生项目，也是很多人排毒祛湿的首选，以天然抗癌植物红豆杉为基料，红豆杉吸收辐射能力较强，可以释放出一种负氧气体，不但可以净化空气、消炎杀菌，而且被人体吸收后，还可以增强抵抗力，预防疾病。经过高温发酵，浴粉中的大量有益菌被人体吸收，可促进人体新陈代谢，活化细胞，可排出4.1克内脏毒素。

秋季养生重在滋阴，此花亭酵素浴提醒不仅要从饮食方面做好养护，各方面都要做好保养，饮食作息规律，心情保持愉快舒畅，给身体排毒祛湿，一身轻松才能健康长寿！